Yogini Glow Hormon Yoga
Ein Schlüssel zu harmonischen Lebensphasen mit Yogini Glow
In unserem schnelllebigen Alltag suchen viele Frauen nach Wegen, um sich nicht nur körperlich, sondern auch emotional und hormonell auszugleichen. Hier bietet das Hormon Yoga von Yogini Glow eine faszinierende Lösung. Dieses speziell entwickelte Programm zielt darauf ab, Frauen durch alle Lebensphasen zu unterstützen und zu begleiten, indem es Yoga, Ernährung und zielgerichtete Selbstfürsorge miteinander verbindet.
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Hormon Yoga: Mehr als nur Übungen
Yogini Glow Hormon Yoga ist nicht nur eine Serie von Übungen, sondern ein ganzheitliches Konzept, das darauf ausgelegt ist, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen und zu fördern. Es ist ideal für Frauen in jeder Lebensphase, von den fruchtbaren Jahren über die Schwangerschaft bis hin zu den Wechseljahren. Jede Sequenz ist sorgfältig darauf abgestimmt, spezifische hormonelle Herausforderungen anzugehen und den Körper auf natürliche Weise zu harmonisieren.
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Was sind eigentlich Hormone?
Hormone sind Botenstoffe, die von endokrinen Drüsen direkt ans Blut abgegeben werden und an bestimmten Zielzellen eine Reaktion auslösen. Die Hormone regeln den Stoffwechsel, die Muskelkraft, fördern Wachstum, Entwicklung und Erneuerung von Zellen im Körper (z. B. Knochen, Organe, Nerven…), steuern Fortpflanzungsvorgänge, regulieren den Wasser- und Fetthaushalt im Körper und noch viel mehr.
Die wichtigsten endokrinen Organe oder Drüsen sind die Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Nebennieren, Bauchspeicheldrüse, Eierstöcke/Hoden sowie als übergeordnete, steuernde Organe Hypothalamus, Hypophyse und Epiphyse.
Im Hormon Yoga werden besonders die Schilddrüse, Nebennieren, Eierstöcke und Hypophyse durch die verschiedenen Übungen angesprochen.
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Lebensphasen in Harmonie
Yogini Glow lädt jede Frau ein, die verschiedenen Phasen ihres Lebens zu umarmen und zu feiern. Durch Yogini Glow Hormon Yoga bieten wir einen wunderbaren Raum, um zu wachsen und zu regenerieren. Das Programm erkennt an, dass jede Lebensphase ihre eigenen Herausforderungen und Schönheiten hat und bietet spezifische Praktiken, die auf die jeweilige Phase abgestimmt sind:
– Jugend und fruchtbare Jahre: Fokus auf die Regulation des Menstruationszyklus und die Linderung von PMS.
– Wechseljahre: Hilfe bei der Bewältigung typischer Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen.
– Hormonelle Dysbalancen und Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafprobleme und vieles mehr
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Ganzheitliche Ansätze für die Hormongesundheit
Neben der Yoga-Praxis umfasst Yogini Glow auch Empfehlungen für eine hormongesunde Ernährung und Selbstfürsorge-Strategien. Diese ganzheitlichen Ansätze sind darauf ausgerichtet, Ihr hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen und zu optimieren, indem sie nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und ernährungstechnischer Ebene arbeiten. Eine ausgewogene Ernährung, reich an nährstoffdichten Lebensmitteln, und regelmäßige Selbstfürsorge können Wunder wirken für Ihre Hormongesundheit.
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Die körperlichen Wirkungen: Yogini Glow Hormon Yoga…
– kräftigt und mobilisiert Wirbelsäule und Rückenmuskulatur
– verbessert Körperhaltung und Beweglichkeit
– stärkt die Beckenbodenmuskulatur
– massiert und aktiviert Bauch- und Beckenraum mit seinen Organen und Hormondrüsen
– löst fasziale Verklebungen und fördert die Flexibilität
– stärkt Verdauungskraft und Stoffwechsel
– fördert die Durchblutung
– stärkt und harmonisiert das Nervensystem für mehr Entspannung und Regeneration
– vertieft die Atmung und kräftigt das Zwerchfell
– harmonisiert die Hormondrüsen (Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse, Hypophyse)
– steigert Energie und Vitalität
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Die geistigen Wirkungen: Yogini Glow Hormon Yoga…
– reduziert Stress-Symptome und depressive Verstimmung
– verbessert den Schlaf
– sorgt für mehr Ausgeglichenheit
– stärkt Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
– entwickelt ein positives Körpergefühl
– hellt die Stimmung auf und fördert geistige Klarheit
– verbessert Gedächtnis und Konzentration
– bringt in Kontakt mit der eigenen Weiblichkeit
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Yogini Glow Hormon Yoga bei diversen Beschwerden
Frauen mit zyklusbedingten oder anderen Unterleibs-Beschwerden
Ausbleibende Periode
Unregelmäßige Blutung, langer oder kurzer Zyklus
starke Blutung
Periodenschmerzen
PMS (Prämenstruelles Syndrom – mit körperlichen Symptomen wie Unterbauchschmerzen, Brustspannen und/oder psychische Beeinträchtigungen bis hin zu depressiven Verstimmungen, die vor Einsetzen der Periode auftreten.)
Zyklisch auftretende Kopfschmerzen, hormonell bedingte Migräne
Verfrühte Wechseljahre
PCOS polyzystisches Ovarialsyndrom
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Frauen, die unter Stress-Symptomen leiden
Schlafstörungen (Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme)
Müdigkeit und Erschöpfung
Körperliche Verspannungen
Reizbarkeit
Innere Unruhe, Nervosität
Überforderung
Gedankenkarussell
Konzentrationsstörungen
Sorgen, Depressive Verstimmungen
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Frauen in den Wechseljahren
Hitzewallungen und Schweißausbrüche
Stimmungsschwankungen
Depressive Verstimmung
Scheidentrockenheit, juckende Scheide
Trockene Schleimhäute
verminderte Libido
Gelenkschmerzen
Schlafstörungen
Haarausfall
Träge Darmtätigkeit
Gewichtszunahme
unregelmäßiger Zyklus und Ausbleiben der Regelblutung
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Frauen mit Kinderwunsch
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann durch ein Ungleichgewicht von Hormonen entstehen. Durch Hormon Yoga werden die Eierstöcke unterstützt, der Beckenraum wird mehr durchblutet und mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Auch eine entspannte Psyche ist in dieser Zeit sehr wichtig und anstrebenswert.
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Frauen mit zusätzlicher Schilddrüsenunterfunktion
Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme
Müdigkeit
Verminderte Libido oder Libidoverlust
Kalte Hände und Füße
geringere körperliche Leistungsfähigkeit
Keinen täglichen Stuhlgang oder das Gefühl nicht vollständig entleeren zu können
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Frauen ab 35
zur generellen Vitalisierung, um die langsam fallenden Hormonspiegel aufrecht zu erhalten und Wechseljahres-Symptomen vorzubeugen (Prävention).
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Kontraindikationen
Allerdings gibt es auch einige Ausnahmen, bei denen auf Hormon-Yoga verzichtet werden sollte oder gegebenenfalls mit deiner Ärztin darüber zu sprechen, ob eine Teilnahme möglich wäre. Falls einer der folgenden Zustände auf dich zutrifft, solltest du also lieber darauf verzichten:
– Brustkrebserkrankung bzw. eine hormonbedingte Krebsart
– Starke Endometriose
– Schwangerschaft oder Menstruation
– Starke Osteoporose
– Herz-Kreislauf-Erkrankung
– Schilddrüsenüberfunktion
– große Myome
– Bluthochdruck
– behandlungsbedürftige Depression
Bei Schilddrüsenüberfunktion halte bitte Rücksprache mit mir.
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Fazit
Hormon Yoga von Yogini Glow ist mehr als ein Fitnessprogramm; es ist eine Lebensphilosophie, die Frauen dazu ermutigt, in jeder Lebensphase ihr bestes Selbst zu sein. Wenn Sie auf der Suche nach einem Weg sind, Ihre Lebensqualität durch natürliche und ganzheitliche Praktiken zu verbessern, könnte Hormon Yoga der Schlüssel sein. Tauchen Sie ein in die Welt des Yogini Glow und entdecken Sie, wie Sie Ihre Weiblichkeit in jeder Phase Ihres Lebens stärken und feiern können.
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Param Yoga bietet Workshops zu Yogini Glow Hormon Yoga in Fürth an.
Wir freuen uns auf dich!
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